仕事を早くするには

昨日はお昼から生野区のまちづくりの仕事でした。ぼくが2016年の4月から関わっている生野区まちづくりセンター主催『まちカフェ 生野区の未来を想う交流会』の8月開催予定場所に伺い、オーナーさんにお話を聞いてきました。

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取材中、写真を撮ったり、話をメモします。取材時間は約2時間です。これを「ただ取材しただけ」で終わらせずに、何らかの形にアウトプットしていくことを大切にしています。

村上春樹の「文明とは伝達である、と彼は言った。もし何かを表現できないのなら、それは存在しないのも同じだ。いいかい、ゼロだ」(『風の歌を聴け』)という言葉もあるように、話を聞いただけであれば、その行為は他人にとっては存在していないのも同じです。

でも、ブログやSNSなど、何らかのメディアに投稿すれば、興味関心のある人達に、その情報を届けることが出来ます。だから、昨日でいえば、8月のまちカフェに参加予定の方に届けたい、という想いで、編集&発信をしました。

とにかくすぐやることが、ぼくにとっては大切です。なぜなら、取材をした瞬間が一番モチベーションが高まっているからです。逆を言うと、すぐに取り掛からないと「ああ、面倒くさいな」と思ってしまう。基本的に自分は自堕落な人間です。だから、昨日は取材後、すぐに区役所に向かって、3時間かけて、動画の編集&ブログとSNSの発信をしました。

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誰もいないオフィスにて

とにかく、その日のインプットはその日のうちにアウトプットする。そのために、インプットの直後はアウトプット用に時間を確保しておく。そんなことを意識しています。

あ、これは別に「自分、仕事出来ます」アピールとかではなくて、ぼくの場合、とにかくスピードを持って取り組まないと、残ると嫌になって手つかずになってしまう。だから、結果的に仕事の『初動』は早くなる。そんな感じです。

仕事が遅くて悩んでいる方がいらっしゃったら、すぐやる意識を持って見てはいかがでしょうか。

まちカフェ8月の開催場所・巽南の杉山雅昭さんと打ち合わせをしました

【生野区の未来を想う交流会 まちカフェ】8月の開催場所である巽南に打ち合わせで行ってきました。

関連記事:まちカフェとは

次回は、通常の自己紹介+グループワークに追加して、【特別版】「空きテナントをあなたならどう活用する?」というワークをやろう、と考えています。

オーナーの杉山雅昭さんは『民公館』という発想を持っておられます。空きスペースを商業視点で利用するのではなく、地域コミュニティ再構築に向けて、「民」が実践する「公の場」として活用されようとしています。

ですので、まちカフェ8月のプログラムは【自己紹介】【空きテナント活用アイデア出しワークショップ】【グループワーク】の3つになります。生野区外からインターンの学生も参加します。よろしくおねがいします!

★ 自転車で来る方用

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南巽駅を南へ

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今里胃腸病院とCOSMOの看板の真ん中の道に入ります

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あとはずっと真っ直ぐ行くと

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赤・緑・茶・白の色の建物に行き着きます。そこの「」が当日の会場です。

★ 電車で来られる方用

最寄り駅は「JR平野駅」です。徒歩約6分

ファシリテーションとフェアな場づくりについて

グループワークをしていて思うこと。

2人一組だと、相手のテンション(やる気・緊張)や「間(ま)」にほとんどぴったりと寄り添いながら作業が出来る。3人一組でも、他の2人の気持ちを感じながら、自分の気持ちをそこに重ねていける。

4人、まだ、フェアに話せるかな。5人、多い。声の大きい人が活躍し始める。話したい気持ちはあるが、言葉は飛び交い、加速していく。高速道路に入れず、地道でウロウロ。さて、ようやく自分が話していても、その言葉はどこかに着地しているのだろうか、、。後ろからクラクションの音が聞こえる。6人~もはや、黙っていても、場は進む。

この人数が多くなってきたときに、「ファシリテーション」の技術が必要。ファシリテーターが居るとき、たとえその場に大勢の人数が集まっていたとしても、自分の、心の奥にある、まだ、言葉にならない、「何か」をこの人は丁寧に扱ってくれるだろう、と安心できる。

今までの成長社会では「リーダー」がまとめれば良かった。なんだかんだ言っても、「リーダー」の発言で場が決まっていく。ほとんどの会社や組織はこの形だろう。別に否定しているわけではない。

でも、成熟社会において、ワークショップ型のリーダーが求められる時、トップダウンでもなく、ボトムアップでもなく、グループのメンバーがフェアに参加できる「場」を作る。これがファシリテーターの作業の一つだろう。

息子と2人で神戸アンパンマンこどもミュージアムに行ってきました

「でんちゃ」の次に好きな「アンパンマン」を観に、神戸のアンパンマンこどもミュージアムに行ってきました。

JR神戸駅から、こどもと一緒に歩いて10分ほどです。ミュージアムに向かう地下通路のあちこちに、アンパンマン・ドキンちゃん・バイキンマンのイラストがありました。

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地上に出てからも、キャラクターの石像があり、気分を高めてくれます。

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Google 画像検索より

ミュージアムに到着

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海のすぐ近くにあり、大人の旅行としても楽しめそうでした。

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9月末までSLマンに乗れるようです。

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子ども1500円+大人1500円が入場料でした。

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子どもの目線に合わせて展示されています。

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滑り台も4種類ぐらいありました。

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大きな滑り台に挑戦!

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ビビッて引き返しました。

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劇場のコーナーへ。

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15分のショーもあります。

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ジャムおじさんに会えました。

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満足なはれ君でした。

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神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール

エクスマ75期が終わりました

大ちゃん やればできる、なんて言うつもりはない。でも、やれば必ず成長する。たくさん失敗して、たくさん成長して、そして・・・・圧倒的になってね。

エクスマ75期の全てのプログラムが終わりました。今日からがスタートです。やり続けます。そして圧倒的になれるようがんばります!

商店街で合唱団を作ろうの2回目の練習が終わりました

イギリスの合唱指揮者ギャレス・マローンのドキュメンタリーをBSで見た5年前。合唱を通じてまちを活性化させたり、人と人を繋げるギャレスの取り組みを見て、心の底からかっこいいな、と思いました。そして、自分もそんな取り組みをしたい、と思い商店街で合唱団を作ろうの企画にいたりました。

商店街で合唱団を作ろう。昨夜、2回目の練習を生野銀座商店街のどりー夢館で行いました。

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写真は一回目(7/17)の練習の様子

初回は12名(商店街の方々7名+大学生5名)、そして、昨日は6名(全員が商店街の方々)が練習に参加して下さいました。

※ 初回でなぜ大学生が参加しているかですが、生野銀座商店街の誠寿司さんの息子さんは現在大学1回生。大学合唱団に入部したそうで、その日、同回生と一緒にお店で演奏会の打ち上げをしていました。

当日(7/17)、その情報をお聞きして「良かったら練習に参加してほしい」とお店までお願いに行くと、みんなでゾロゾロと集まってくれた、とそういう経緯です。ですので、何人集まるか不安だった1回目は、結果的に賑やかに練習が出来ました。

そして迎えた2日目の練習日

自分からこの企画を「やりたい」と言っているものの、いざ、現実に進めていくと、果たして人は集まるのだろうか、企画として成立するのだろうか、などなど、不安は湧き上がってきます。

でも、やることはやりました。一回目が終わり、2回目の練習日までに再度商店街に行き、「8/7に2回目の練習があるので、良かったら参加して下さい」とお願いにまわりました。

集まった人数が何人だろうと、一人だろうと関係ない。その集まって下さった人のために一生懸命やろう。昨日は練習開始前、そんなことを思いながら会場準備をしました。その結果、昨日、3名の方が初参加して下さいました。こんなに嬉しい事はない、と思いました。

さらに嬉しかったことは、この企画意図の一つである、「合唱によってコミュニケーションを深める」という目的が叶ったことです。隣同士で座った二人が、練習前の自己紹介を通じて「顔は知っているけど、どこのお店だったっけ」「ああ、あそこの!」と交流されていました。とっても嬉しかったです。

次回の8/21が最後の練習です。そして、生野銀座商店街の夏祭り(8/29 19:30~頃)が発表です。がんばります。

今日は大阪・鶴橋で合唱団の練習でした

今日は合唱団の練習でした。

普段は京都の伏見や三条で練習していますが、大阪のメンバーも多いので、8月から実験的に練習場所を大阪(鶴橋)と交互で行うようにしました。見学者の方も2人いらっしゃり、楽しい時間になりました。

9月10日の地下鉄山科駅前コンサートに向けて練習しています。

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【練習見学 歓迎】

月に2回程度日曜日に練習しています。気楽に・ゆるく合唱をしませんか? お問い合わせはこちら

☆8月21日(日)
13~17時
東山いきいき市民活動センター
会議室103

☆9月4日(日)
13~17時
北鶴橋振興会館

☆9月25日(日)
10~13時
東山いきいき市民活動センター
会議室105

☆10月9日(日)
13~17時
北鶴橋振興会館

☆10月23日(日)
13~17時
東山いきいき市民活動センター
会議室103

◆場所情報◆

◯東山いきいきセンター
〒605-0018 京都府京都市 東山区巽町442-9
最寄り駅→京阪三条

◯北鶴橋振興会館
〒544-0031 大阪府大阪市生野区鶴橋2-11-30
最寄り駅→鶴橋駅(JR、近鉄)

人前に立った時に持った方が良いマインドについて

人前に立った時に「自分は目の前の人達から『愛されている、認められている』と思ってパフォーマンスをする人と、『嫌われている、まだまだ努力しなければ』と思って、パフォーマンスする人がいるとします。

不思議なことに、実力は同じであったとしても、前者はその場の雰囲気がよくなり、後者は否定的な雰囲気になります。

テクニックを磨くことは大切ですが「まだまだです」「努力します」「がんばります」「だめばかりです」という思考が強くなり過ぎると、いつまで経っても報われないように思います。

技術は反復練習すれば、ある程度クオリティはあがります。だからテクニックと共に、マインド、自分は人前に立つ「価値がある」という考え方を持てたら、と、思います。

声がこもっていて聞き返されることがある。声が低くくて聞こえづらい。音程がつかめず音痴なのでカラオケが苦手

昨日はボイストレーニングの仕事でした。女性の方が初めてお申込みして下さいました。目的やお悩みは次です。

声がこもっていて聞き返されることがある。声が低くくて聞こえづらい。音程がつかめず音痴なのでカラオケが苦手。自分と言うものが無くグラグラする。

昨日お伝えしたことを、ブログでも改めて書きます。

メンタルについて

まず、身体的なトレーニングをする前に、メンタル(心)の状態が声に大きく影響することをお伝えしました。特に最初なので、セルフイメージについて話しました。

極論を言えば、声がこもっていて聞こえづらくても別にいいやん。音程がつかめず音痴でもカラオケで楽しく歌ったらいいやん。自分が無くてグラついてもいいやん、ということです。

(よく言われていることですが、)「良くない声」「音痴」「グラグラ」にバツをつけているから、そういう自分に苦しくなってしまう。もちろん、「良い声」「歌が上手い」「ぶれない」ことは素晴らしいですが、その真逆のものに対しても許可を出すことが出来れば、気持ちは楽になります。

ポテンシャルについて

そもそも、誰でも「良い声」「響く声」を持っている、とぼくは思います。生まれたての赤ちゃんは皆、良く響く声で泣きます。でも、消耗したり、あるいは躾などで抑圧される中で、本来持つ豊かな素材を制限している。

だから、その押さえているものを解放すれば良い声が出る。ぼくはトレーニングでそのお手伝いをしている。そう考えています。

トレーニングについて

まずはブレス(呼吸)をしてもらいました。歯に息をあてて、「スー」という無声音を出しながら息を吐き、吐ききったら鼻から息をいれる。その様子を見ていると、やはり『息を出すこと』そのものに対して、制限をかけながら吐いているように感じました。

なので、その身体の緊張をほぐすために、肩をずっとあげた状態のまま、息を吐き、吐ききって息をいれるときに、ストンと肩を落としてもらうエクササイズを数回行いました。それをしたあと、もう一度通常通りブレスをするだけで、息の『質』が変わりました。

ブレスコントロール(レガート=7拍吐いて1拍で吸う ⇒ スタッカート=メトロノームに合わせて瞬時に息を吐く)をした後、リップロールをしました。

まず、地声でリップロールをすると、少し息の混じった響きの暗い音が出ました。そこで、裏声でリップロールをすると、しっかりと共鳴を捉えた、明るい音が出ました。再び地声に戻ると、明るい響きの音に変わりました。

この『共鳴する感覚』を掴んでもらうと、自然と「聞こえづらい」あるいは「こもる」という問題は解決します。

その後、キーボードを使って音階を少しやりましたが、きっちりと耳で音を捉えて、正確な音程を出されていました。『音痴』に関しても、慣れない面はあったとしても、「思い込み」が大きいのではないか、と予想しています。

復習用に細かく書きました。また次回、一緒に楽しみましょう!

p.s.

8月の予約可能日は残り2つになりました。ご興味のある御方はこちらをご覧ください。

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