京都まで髪の毛を切りに行く

昨日はカラー&カットをしてもらう為に京都へ。

大阪から片道1時間ぐらいかかるし、なぜわざわざ?ということですが、それは御所の近くでサロンを立ち上げた「えんちゃん」( 圓谷 静香さん )に髪を切ってもらいたい、という想いが強いからです。

えんちゃんは昨年、ぼくのSNS活用講座を受講してくれました。

ぼくにとってありがたい存在の一人です。どうせ髪を切ってもらなら、つながりのある人にお願いしたい。ということで昨日は電車を乗り継いで京都まで行ってきました。

まず、自宅の最寄り駅のJR環状線「桃谷駅」から「京橋駅」まで。

京橋で乗り換えるついでに、スタバでソイラテを買います。最近はオーツミルクラテを買っていたのですが、今、全店舗で売り切れっぽいですね?

ソイラテを片手に京阪電車に乗ります。ここは追加で500円を支払ってプレミアムカーに乗ります。

500円払うだけで、とっても上質な空間で落ち着いて過ごすことが出来ます。音も静か。フリーWIFIもあります。

このプレミアムカーでNHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」を観ました。脚本は三谷幸喜さん。

三谷さんのお家芸の「シチュエーションコメディ」の形式が第一話のメインでしたよね?これは凄いなあ、と。

三谷さんが演劇や映画の世界で表現し続けてきた「舞台を固定」を大河ドラマの一話目でやっちゃう、というのが凄すぎる、という印象でした。

大河ドラマっていうと主人公の「子供時代」から一気に「青年」に時間が移動する、みたいなイメージですが、あれだけ「時間が動かなかった大河」って珍しいのではないでしょうか?詳しくないのでなんとなくですが。

とにかく凄いなあ、と思いながら一話を見ました。

京阪「丹波橋駅」で近鉄電車に乗り換えて「竹田駅」へ。竹田駅からは地下鉄に乗り換えて「丸太町駅」へ。そこから徒歩三分の場所にえんちゃんのサロン「STELLA」があります。

えんちゃんは去年、講座を受けてくれた時は、まだサロンはありませんでした。でも、空き店舗を探し、国金から融資を受けて、改装工事をして、京都にお店をオープンしました。

凄い行動力ですよね。

ドイツでサロン経営していた経験もあり、仕上がる髪型が外国っぽいっというかセンスがあるというか、良い感じにしてもらえます!えんちゃん、ありがとう。

二か月に一回ぐらいのペースでえんちゃんにお願いしたいなーと思ってます!

えんちゃん SNS

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住所

〒602-8021 京都府京都市上京区堀松町 2F-D 419MACHIWORK御所西

意識的に「歩く」

最近、意識的に時間をとって「歩く」ようになりました。

自分の中で「ウォーキング」と「散歩」には違いがあって、ウォーキングは「歩くことで運動をする」のが目的です。なので、耳にワイヤレスイヤホンをして中田敦彦さん等のYouTubeを聴きながら歩いたりします。

一方で「散歩」の目的は「潜在意識から降りてくるメッセージやアイデアをキャッチする」のが目的です。

ベートーヴェンはポケットにペンと五線譜を入れておきながら散歩して、メロディが降りてきたらその場で書き留めたそうです。

散歩したり、お風呂に入ったり、寝ている時に夢などからアイデアが降りてくる。それをキャッチする為に「余白」として歩く。それが散歩。

カントなどの天才たちは、早朝に仕事をして、日中は粗食を心がけ、15時ごろになると長い散歩をして、そして夜に友人たちと交流した、と中田敦彦さんのYouTubeで聞きました。

よし、これはパクるしかない!ということで、ぼくも朝に朝活をして、15時頃から歩き、夜はライブ配信を通してゲストと話をする、みたいな生活を整え始めています。

最初は「散歩」していたのですが、効率を求める自分はどうしても「何か聴きたく」なってしまう。

ということで、最近は「ウォーキング」になっていますが、毎日、時間を創って歩くようにしています。

昨日は心斎橋の専門学校で経営の授業がありました(15回あるうちの9回目)。

いつもは電車かバスで学校に行っていましたが「よし、歩こう」という気になり、片道4kmを50分かけて向かいました。往復8kmですね。

自分の出来る範囲で小さく小さく事業に取り組む。そうすることで、今年は橋爪家の基盤を固める。そんな気持ちでいます。

歩けるところには歩いていく。歩くと主体的になる感覚がするし、エネルギーも上がる感じがする。何より健康に良い。

昨日は授業で「借金をするなら…」みたいな話も出ましたが、そもそも借金をするようなビジネスをしない。

自分の今の資本で、提供出来る最高のサービスを届ける。そして、しっかりと利益を出す。

その利益がある程度溜まり、基盤が出来たら、次の事業に取り組んでみる。そうやってスモールビジネスで足場を一つ一つ固めていく。

今はそんなことを考えながら日々を暮らしています。

※ 写真はウォーキング最中で通過した道頓堀

【 お知らせ 】

(1)今夜19時からは橋爪事務所のYouTubeチャンネルでアキちゃんとライブ配信します。ぜひ観に来てね!

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(2)2022年度の橋爪塾の塾生を募集中です!あなたの入塾を心から歓迎しています。詳細をご覧ください。

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スマホではSNSもLINEも見ない

SNSを朝(5:30~6:00)と夜(18:30~19:00)の各回30分しかチェックしなくなったのに加えて、LINEやGmailもその時間内にしか返信しません。

最初の数日はその頻度に慣れない人もいるかもしれませんが、一か月も経てばそれが当たり前、という雰囲気になってくると思います。

なぜ、5:30~&18:30~なのかというと、その時間帯に事務所のワークデスクに移動するからです。

朝6時からと夜19時からライブ配信をYouTubeでしています。

※ 夜は1時間ぐらい配信しているので、ライブ配信も「SNSの時間」と捉えると、一日で平均2時間程度はSNSを毎日のようにしている。そう考えると「かなり使ってる」ほうですよね

それで、30分前にはワークデスクに居ます。その時間帯で「パソコンを使って」SNSにコメントしたり、Gmailを見たり、LINEを返信したりします。

これぐらいの距離感がぼくにとっては丁度いい気がします。

スマホではSNSを見ない。「隙間時間」が生まれたら「kindle」のアプリを押すように自分の指を「矯正」します。

なぜ本を読むか?それは毎朝の朝活で本の紹介をするようになったからです。

そんな感じでここ数日は過ごしています。コミュニケーションを「遮断」しているわけではありません。

午前10時からは「橋爪事務所の所員ミーティング」をzoomで毎日のように開催していて、マンツーマンで所員の方々と日々、コミュニケーションをとっています。所員ミーティングは現在2月19日まで予定が入っています。

毎日誰かと一対一で30分以内のコミュニケーションをしている。

そして、夜19時からは【交流の時間】と位置付けて、これまた誰か一人とフリートークをする時間を設けています。今夜から9日間連続で夜19時にライブ配信します。

そう考えると、毎日毎日誰かと交流し続けている。

だからこそ、メリハリをつけるために、早朝と夜以外の日中は接続を意図的に遠ざける。そんな感じです。

直接話すほうが、お互いの情報は伝わりやすいですよね。テキスト中心のやりとりは情報が少ないので、誤解が生まれる可能性もはらんでいる。

なので、文字でのやり取りには「時間」を含ませる。それによって「想像する余白」と「何を文字で伝え、何を文字で代用しないか?」をわける。

そんな実験をしている感覚もあります。

※ 昨日は妻が遊びに出かけたので、昼からは子供達と三人で過ごしました。夜は長男が希望したカレーライス

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(1)今夜19時からは橋爪事務所のYouTubeチャンネルで作曲家の備仲美文さんとライブ配信します。ぜひ観に来てね

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打ちのめされてもすぐに立ちあがれ!

橋爪塾を年始に募集する取り組みも今年で三年目になった。

石の上にも三年。

仕事の場合、続けようと思っても、そこに仕事をさせてもらえる相手がいないと、続けられない。中小企業の多くが創業から三年で廃業に追い込まれる、という。

一昨日、募集を開始して、昨日の時点でお二人からの申し込みがあった。今年もまた、塾を継続することが出来ることに心から感謝している。

橋爪塾はぼくのフルスイングである。

今まで自分が積み重ねてきて、相手に提供できる最高のものを品揃えした。

提供するものはコンテンツ(内容)だけではない。「その時々で感情や状況が違う複数人数が集まる場をいかに立ち上げていくか?」そういうファシリテーション技術についても勉強と実践を続けてきた。

※ もう9年も前のことだが、2013年には大阪大学ワークショップデザイナー育成プログラムを修了している

SNSマーケティングも合計100万円以上の投資をして勉強し、5年以上継続して実践した。今は経営の専門学校にも通い、更に視野を拡げている。

本気なわけです。

自分が個人事業主としてやってきた8年間をギュッと半年間に凝縮して、しかも「受け身」の授業ではなく極めて「実践型」で訓練してもらう。

一人一人にきちんとサポートしたいので、人数は各クラス「三人限定」。集中力が途切れないように、でも、息苦しくならないように、授業は二週間に一回。

これが今のぼくの行きついた「塾の在り方」です。もちろん、今年も塾を通して、学び、教えられ、反省し、改善し、更に磨きをかけたいと思っている。

この本気を二人の方が受け止めてくれた。こんな嬉しいことはない。昨日は本当に幸せだった。それだけで、今年一年、やる気がみなぎってくる。

他人からどう思われるかなんて気にしてはいけない。貴方は貴方の信じた道を進み続けよう。

そして、今の貴方が出来る最大の力を込めて、全力でフルスイングせよ。もちろん、最初は全く当たらない。何をしてもカスることもない。常に空振りだ。

でも、それでも毎回本気で振ろう。打ちのめされてもすぐに立ち上がれ。すると、次第に少しずつ少しずつ当たり始める。

それまでは決して諦めるな。カウント10を自分で数えてはいけない。

毎朝6時にライブ配信を始めて二か月が経つ

【 お知らせ 】

橋爪塾は貴方の入塾を心から歓迎します!興味のある方はぜひ詳細ページをご覧ください。

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最近観たり聞いたりしている三選

最近、観ていたり聴いていたりするものを紹介するコーナー!(いきなり始まりました)

まずはNHK+です。

皆さん、知ってます?NHKがもう今はネットで観られるんですよ。一週間分をアーカイブしてくれているので、自分の好きなタイミングで「NHKスペシャル」も「プロフェッショナル」も「クローズアップ現代」だって観られます。

ここ数日見ていたのが大河ドラマ「新選組!」を三回に纏められたものです。年始に放送されていたのかな?面白くてあっという間に三回見終わりました。

これでウォーミングアップは完了。明後日から始まる「鎌倉殿」への準備は万端です。

次に、最近、毎日のように見ているのが中田敦彦さんをYouTubeで。

YouTube大学は単純に勉強になるし、そのYouTube大学を収録する、というのを仕事のメインにしながら、あっちゃんが一日をどう過ごすか?みたいなルーティンも発信されていて、そういう「暮らし方」も勉強になっています。

最後は、飯田智史さんのStandfm。

NHKもあっちゃんも繋がりはないけど、さとちゃんは実際に繋がっている。関係性のある人が音声(や動画)で定期的に発信してくれているのは聞いてて楽しいし、何より有難いですね!

実際にさとちゃんとは会話していないのだけれど、近況がなんとなくわかるので。

だから、皆さん、ぜひ「音声」等で定期的に発信してもらえると嬉しいです。ご飯を作ったり、散歩をしたりしている時に聞けるので!

ということで、今日は最近自分が観たり聞いたりしているものの紹介でした!それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。

散歩の時に撮影した南天

【 お知らせ 】

(1)昨日から橋爪塾の募集を開始しました。あなたの入塾をお待ちしています!

(2)今夜19時からは「NIJIROCKをふりかえろう」をライブ配信します。ゲストは観客として参加してくれたはるみちゃんです。

時間の合う方は観に来てね!

制限は楽しい

最近の自分のハマっていることは「過剰摂取しない」ということです。

SNSもそう。一日に30分を朝と夜だけ、と決めておくことで、その30分がとても価値のある時間に感じます。

ちなみに、ぼくのSNS活用のメインは「ライブ配信」です。ライブ配信は一日平均二回しています。これも朝と夜。

それをメインにしつつ、プラスアルファでTwitter&Facebook&YouTubeを使う、というバランス感覚です(だから、一般の人よりはよほどSNSをやってると思います)。

コーヒーも一日に二杯。

先程、朝のコーヒーを淹れました。それだけで十分幸せを感じます。どこかのアーティストのライブに行くのと同じぐらいの「ワクワク感」や満足感を「コーヒーを飲む」という行為から得られる。

自宅で充分に幸せ。

あと、最近気を付けていることは不用意に外出しない、ということ。電車も乗らない。

普段の生活で行き来する場所というと、自宅と保育園と公園。たまにスーパー。週に一回ぐらいサウナ。そんな感じです。

自宅で過ごす時間が長くなればなるほど安定感が出る気がします。仕事は基本リモートワーク。

そうやって自宅を中心に過ごしていると、たまに電車に乗るとワクワクします。出張の日など、最高にテンションが高いでしょう。

テンションが高く出張するから、出張先で会う人達に、そのワクワクしたエネルギーを届けられる。だからこそ、日常は極めてシンプルに過ごす。

ご飯も昨日は一日一食を目指しました。

子供達には朝、ご飯&味噌汁&目玉焼きを出しました。でもぼくは味噌汁だけ。朝に炭水化物は摂取しない。

お昼前にバナナを食べて、昼過ぎにナッツを食べました。

すると、15時ぐらいからむちゃくちゃお腹が空いてきます。夕食が待ち遠しくなる。その状態にして夕食に臨むので、自宅の夜が極めて楽しい。

「過剰摂取」するから何をやっても飽きがくるのだと思います。現代病ですよね。制限すると、楽しい。

今日は何をコントロールしようか?そんなことを考えながら最近は暮らしています。

コーヒーとナッツとiPad
群馬のはるはるさんから玄米のお餅やお茶などを頂きました!お気持ちに感謝!

【 お知らせ 】

(1)本日午前10:30より橋爪事務所のYouTubeチャンネルにて「《あなたがあなたに呼吸でつながる》ゆーこんとヨガをしよう!」をライブ配信します。

タイミングの合う方は一緒にヨガをしましょー!

(2)本日午後19時からは橋爪事務所のYouTubeチャンネルにて「定例ミーティング」を開催。

橋爪事務所の取り組みに興味のある御方はぜひ観に来て下さい!

SNSとコーヒー

おはようございます!

今日も「わざわざ文章まで読みに来てくれる人は、相当ぼくのことが好きだろう」ということで、ここ最近、考えていることを雑多に書いていきます。

まず「スマホを殆ど触らない」は数日やってみて、良い効果を発揮していると思ってます!

朝(5:00~5:30)と夜(18:30~19:00)の二回だけ、YouTubeのコメント&Twitterのコメント&FacebookのコメントとMessenger&LINE&Gmailをチェックします。

それ以外の時間は「見たいなあ」と思ってもグッと我慢。

我慢しているからこそ、朝起きた時の楽しみが増えるし、夜の30分も丁寧に交流しようという気になります。

頂いているコメントやメッセージには大体10数分ぐらいで返し終えることが出来るので、そのあとは、積極的に自分からコメントをしに行きます。

「30分は交流する」と決めているからこそ、熱心に周りの人達の発信も受け止められるなあ、という感覚です。

それと同じことが「コーヒー」にも起こっています。

皆さん、コーヒー好きですか?ぼくは毎日のように飲んでいます。

自宅で仕事をするようになって、多い時には一日に4杯ぐらい飲んでた時もあります。夜ご飯食べてから飲む時もありました。

でも、これも制限したほうが良さそう。カフェインもありますしね。

ということで、ここ最近は「一日に2杯まで」と決めました。そして、飲む時間も決めました。

まず朝6時30分です。これは朝のライブ配信が終わった後に、キッチンに行き、手挽きのミルで豆を挽き、ドリップします。

最初は朝起きた時に飲んでいました。

でも「起きてから90分は飲まないほうが良い、なぜなら起きた時に既に覚醒しているのに、そこにカフェインを入れると覚醒過多になる」みたいな話を聞いたからです。

5時に起きたとしたら、6時30分まで待ちます。

なので、今はライブ配信後にコーヒーを淹れて、そしてコーヒーを飲みながらこうして文章を書く、というルーチンにしています。

2杯目はだいたい12時ぐらい。これは午前中のルーチンが終わり、昼からの仕事に向かう前に飲みます。

コーヒーは14時以降は飲むのを控えたほうが良い、という話も聞いたので、お昼の時間に二杯目を摂ろうと決めました。

それ以降は飲みたくても我慢します。

我慢するから翌日の朝の一杯が格別に美味しく感じる。SNSとコーヒー、似てるでしょ!

・・・ということで、ここ最近のぼくの考えていることを書き散らしました。それでは今日も素敵な一日をお過ごしください!

※ 写真は昨日の散歩の時に立ち寄った近所のコーヒー屋さん。ここでニューイヤーブレンドを200g、豆で購入しました

【 お知らせ 】

(1)昨日、橋爪大輔のYouTubeチャンネルに「トラクターに乗った」という動画を公開しました。ぜひご覧ください!

(2)今夜は19時から笠原啓子さんのYouTubeチャンネルにゲスト出演します。ぜひ観に来てくださいね!

スマホを殆ど触らない 二日目

おはようございます!

今日から仕事始めの方も多いと思います。先ほど、YouTubeで朝活ライブ配信を行いましたが、そこに入ってくるエネルギーも「正月休みモード」から「シャキッとした感じ」に変化しているなあ、と思いました。

ぼくも今日から次男の保育園送迎が再開するので、通常運転になります(長男は1/10まで冬休みですが)。

仕事を始めるにあたって、今日のスケジュールを完璧に決めました。それがこんな感じです。

2022年01月04日(火)

04:30 起床&準備
05:00 SNS&LINEチェック等
05:30 配信準備
06:00 ライブ配信
06:30 ブログを書く ⇐ 今ここ
07:00 朝食準備
07:30 子供達に朝食
08:00 次男を保育園へ
08:30 公園で筋トレ&ラジオ体操
09:00 日経新聞を音読
09:30 歌の練習( I shine&StrarSeed )
10:00 zoomミーティング
10:30 カードリーディング
11:00 弾き語りの練習( 光&魔法 )
11:30 動画編集(さっちゃんの畑)
12:00 本の要約(ナポレオンヒル)
14:00 橋爪塾の告知文制作
16:00 散歩
17:00 夕食の準備
18:00 夕食
18:30 SNS&LINEチェック等
19:00 ライブ配信(マサマサちゃん)
20:00 子供をお風呂に入れる
21:00 就寝

これでいきます。楽しい。

2022年は基本、こんな感じでいきます。つまり、朝にライブ配信とブログ ⇒ 子供を保育園に送ってからは訓練 ⇒ 日中は授業をしたり授業準備をしたり ⇒ 夕方には一時間の散歩 ⇒ ご飯を食べて夜にオンラインで交流

この生活だと、殆ど無駄な浪費はしなくなる。そして、一か月単位で数回の出張もあるので、外の世界でも遊べる(1月は21,22,と東京に行きます)。

こういうカッチリ決めるのが楽しいんですよ、自分は。

それで、昨日の話の続きなんですけど、スマホを殆ど触らない、というやつです。

昨日も実験しました。朝のブログをTwitterに共有してからはそこから約24時間、機内モードにしました。

そして、先ほど一日ぶりにチェックしました。YouTubeのコメント⇒Twitterのコメント⇒Facebookのコメント⇒LINE⇒Gmail

これだけチェックして、もらっているコメントやメッセージに返信しても、それでも20分もかからなかったです。うんうん、やっぱりいい感じ。

今日もそれでいきます。つまり、今から日中はスマホは触らない。

そして、夜ご飯を食べた18:30~19:00の30分間に再びチェックします。返信するだけでなく、自分からもタイムラインを覗きに行って、ぼくの周りの素敵な発信にコメントする。交流も意識してやっていきます。

SNSやLINEは朝と夜に二回。これで引き続き実験していくので、よろしくお願いします!

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください!また明日!

※ 写真は津駅⇒鶴橋駅に向かうアーバンライナーの中でNintendoSwitchをプレイする長男(7歳)と、その様子を真剣に視聴する次男(3歳)

スマホを殆ど触らない

おはようございます!

2022年の三日目ですね。皆さんはどんな一年を過ごしていきたいと思っていますか?

ぼくは朝6時のライブ配信を基盤に日々を築いて行こうと考えています。朝活のライブ配信では「初めての人が参加しても話についていける」を目標に配信しています。

もちろん、今だったらナポレオンヒルの紹介をしているので「昨日言ったことの続きなんですけど・・・」みたいな言い方はします。

でも、朝活の場では基本的に「自分の話はしない」という心構えで取り組んでいます。

自分の話をしたい時は夜19時のライブ配信でする。朝活はどんな「初めまして」の人でもスッと入れる空気感を大切にしたいなーと思っています。

じゃあ、この文章は?ということなんですけど、文章までわざわざ読みにきてくれる人は、きっとかなりぼくのことが好きなのだろう、ということで、ここでは自分の話を結構書いていきます。

昨日はね。

実は殆どスマホを触っていないんですよ、もしかしたら気づいている人もいるかもしれません。

朝はこうやってガッツリSNSを見たり、ライブ配信をしたりしています。でも、日中はなるべく触らずにおこう、と思って機内モードにしていました。

そのおかげで、昨日は香取慎吾さんが主演されたNHKドラマ「山本五十六」をアーカイブ視聴することも出来ました・・・

ちなみに今年の大河ドラマは三谷幸喜さんの脚本なのでとっても楽しみにしています。普段は大河を観ていないのですが、真田丸の時だけは観ました。

今年は大河ドラマ観ます(アーカイブ視聴になるとは思いますが)。初回放送の1月9日が楽しみです。

・・・それで、朝、機内モードを外して、コメントやLINEがどれぐらい溜まっているかなー?と確認したんですね。

朝5時30分から15分ぐらいで返せる量でした。

チェックしたのはYouTubeのコメント、Twitterのコメント、Facebookのコメント、LINE、Gmail。

それらに全部、返信したとしても15分ぐらいでした。おお、いいぞ、と。

ということで、正月三ヶ日の最終日の今日もそれでいきます。自分なりにスマホとの距離感も実験しながら日々、過ごしている。そんな話でした。

※ 文章ではこんな感じで、しばらくはこの辺りのニュアンスの話を狙って書いていこおうかなーと思ってます。

それでは今日も素敵な一日をお過ごし下さい!

せっかく2022年になったのだから、自分を信じよう!

実家の三重県津市よりおはようございます!

先程、二日目の朝活ライブ配信をYouTubeで行いました。参加された皆さん、ありがとうございました。

普段は自宅の事務所から様々なデバイスを使って配信しています。

デスクトップのパソコンにモニターが二枚、ウェブカメラにスイッチャー、ミキサーにマイクに照明など。

それを今朝は実家からiPad一枚でやっているわけですから、配信で出来ることは自ずと制限されます。

画面にスライドが表示できないとか、BGMを流せない、とか。だから、どうしようかなーと昨日は考えていましたが、結局、シンプルに「伝えきれない部分を音読する」を選びました。

本の内容を一枚のスライドに要約する中で「切り捨てた部分」もあるわけです。でも、そこにも学びは沢山ある。

普段と違う場所から配信する場合は、こんな感じで補足的にやっていこう、と思いました。

今朝は「自信」についての音読をしました。

自信は「選ぶ」ものだと。「自分を信じない」という選択をするのではなく「自分を信じる」という選択をする。

自分には願望を達成する力がある。そして達成に向けて粘り強く取り組む、という選択をする。願望を持ち、行動を続けると、その願いは次第に現実化する。その力が自分にはある、と信じる。

信じるだけです。一緒に信じていきましょうよ、せっかく2022年になったことだし。

独りなら信じられないかもしれない。でも、こうやって気の合う人達で集まっていたら、信じ合える。

自分を信じて、願望を持って、行動していきましょう!

今日もこの後、朝のルーチン(筋トレ&新聞の音読&歌の練習)、ちゃんとやってから亀山のさっちゃんの畑に行きます!

それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい。

実家の畑より 朝6時50分の風景