仲間がいてくれて嬉しかった

ここトレがあったおかげで、ほっとく、とか、なんでも受け止めるとか、いつも意識したり、すぐにふりかえったり、楽しいと思うことを選んだり、みんなの行動している姿を想像して私も勇気がもらえたり、ほんとにいつも一緒に考えてくれる仲間がいてくれて嬉しかったです。これからもよろしくお願いします(*^^*)（2016/03/21）

「ごめんね」より「ありがとう」

私が今日感じたことは、些細な事でも「ありがとう」と言われると嬉しいという事と、仲間を頼ることが大切だと言う事です！ 「(迷惑かけて)ごめんね」より「(助けてくれて)ありがとう」ですね！今日感じたことを大切に、明日から仕事や日常生活に活かしていきたいと思います！ありがとうございました！ここトレ終わってしまうの寂しいです～(´；ω；｀)（2016/03/21）

ここに集まるみんなは無条件で味方になってくれる

実は今ネガティヴ真っ只中なんですね。そんな自分を変えたくて変わりたくて今の状況をなんとかしたくて「こころのトレーニング」という全5回の教室に通っています。なんか頑張ったり、努力を求められたりそんなんじゃないです。みんなの話を聞いていく話したかったら話す。言いたくなければ言わない。ただ、ポカンとする。ご飯をいただくっていう感じです。月一回 かわいいカフェで。仕事の後、1時間ちょっとかけて高速走ってちょっと遅刻しながら顔を出します。私はここで「女優になります」と断言しています。みんな応援してくれます。今回(12月21日 2回目)習ったことは幸せのハードルを下げてみること。だったり、人に頼ってみること。だったり……でした。「えー！そんなん無理無理！」と、私は連発してしまいました 笑 みんなが応援してくれる。ここに集まるみんなは無条件で味方になってくれる。これってものすごくありがたい事。どんどん自分の夢を目標を声に出して宣言していきます。（2015/12/23）　あいざわ咲月～夢夢ぷろじぇくと

私は親から「言われないと出来ないの！？」と怒られてきた

今日はどうもありがとうございました！明日はみんなに「今日も元気で集まってくれて嬉しい！」と言います∩^ω^∩私は親から「言われないと出来ないの！？」と怒られ(しつけ？)てきたので、「言われなくても出来る」が私の理想になっていました。今気付きました。皆がそうじゃないということに…。“居るだけで幸せ“は、他のことにも応用できると思うので、これからはネガティブ思考が減りそうです∩^ω^∩どうもありがとうございます！（2015/12/21）

「気づき」がいっぱい

受け入れてくださる仲間が出来て、ほんま嬉しいです。こころのトレーニングとは、よう言うたもんです。毎回何気ない会話の中に「気づき」がいっぱいですよ。（2015/12/17）

自分の気持ちに正直に、生きて行く事って幸せ！

最近体調不良やプライベートの事で、色んな事が重なりかなり凹んでいました。ここトレで「～してもいい」し「～しなくてもよい」をいつも考える様になり自分の気持ちに正直に、生きて行く事って幸せ！って思い始めています。「いま」「ここ」が、もうすでに幸せと感じる事が、一番私にとって幸せなのかも、知れないと、昨日実感した事が、あったので、今は堂々と幸せ！って言えるし思えます。ここトレが無ければ今頃どうしていたか分かりません。だけどここトレの皆さんとお会いできた時から、今の幸せと思える場所に来れてると、感謝しています。私は、皆さんと会えて本当に良かった！幸せともう一度感じる事が出来て良かった！ありがとうございます。（2015/12/17）

ロングインタビュー

どうしてここトレに参加されようと思われたのですか

自分の中にある「わだかまり」が邪魔をして、したいことができない苛立ちが度々あった。そのわだかまりを出したくて、でも自分では出せない。ここトレを受けたら出せるようになれるかな、と思って参加しました。

参加されてみて、自分の中に起こった一番の変化は何ですか

前の自分を取り戻した。考えずに行動できるようになった。頼れる自分になりました。

ここトレの良さ（あるいは、はしづめだいすけの良さ）って何だと思いますか

ここトレの良さは、人が話しているのを聞くなかで、自分が今まで気が付かなかったことに気づける。そして、自分が発言したことに対して、同意してもらうことで「自分は自分で良いんだ」という確認が出来る。はしづめだいすけさんの良さは、否定しない。おおらかな気持ちで言いやすい雰囲気を自然に作っている感じがいい。

これからここトレを受けてみたいと思われている方にメッセージをお願いします

「受ける」ということがまず第一歩だと思う。気持ちに迷いや不安や躊躇があるのであれば、ぜひ、受けて気持ちを軽くなってもらいたい。変われるチャンスです。

取材日 2015/11/13